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ダイエット日記ブログ - ただし根性はなし。こらえ性もなし。

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同窓会や結婚式で、同級生に自分だと気づいてもらえず。顔見知りなのに、あらためて自己紹介しなければならないあの恥ずかしさ。
それもそのはず、学生時代より体重は20kgオーバー。体脂肪率もすっかり“肥満”レベル。
人相がすっかり別人なのだそうです。

子どものころから運動をしていましたが、確実に代謝が衰えているいまでも、食事量が10代のときと変わりません。っていうかむしろ、増えたような…。
麺類みな“おかず”。ラーメンにはチャーハン、うどんにはおにぎり。みたいな食事感覚です。
炭水化物が止まりません。
一番好きなのは、家でビールをがぶ飲みしながら、ペペロンチーノをおかずにのりたまごはんをどんぶりめしで食べること。
終わってます。

そんなワタシですが、低カロリーやら、低炭水化物やら、レコーディングやら、断食やら、いろんなダイエット法を試したりもします。
でも基本、3日でくじけます。
飽き性なもので。
あるいは減量苦によるストレスで夜寝つけず、ついには深夜にビールを飲みながら、ペペロンチーノとどんぶりめしを食べたりするのです。
ダイエット中なのにストレス太り。やせてもないのにリバウンド。
根性がないのです。

このブログは、そんな「ダイエット音痴」なワタシが、それでもぬるい努力や試行錯誤を繰り返す日々をつづる、ダイエット日記です。
三日坊主で終わったと思っていた方法も、気づいたら何気に自分の習慣になっていたりもしますし。

別になんの関係もないことでも日記に書くと思いますが、お許し下さい。
まずは楽しく、気長にブログを更新していくことが、ワタシには大事だと思うのです。

ダイエットを、ある種の「生涯スポーツ」のようにとらえ、「楽しい趣味」として、末永く付き合っていかなければならないと思う、今日このごろなのです。

風邪ひいて食欲がない

昨日は風邪をこじらせてグロッキー。 春だというのに。 今日も相変わらず調子悪く。うくく。 でもおかげで、食欲がない。 ここ数年で自分的に、「食欲がない」と感じたことはなかったように思います。 いつも基本的に、満腹になって [...]

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ダイエット的 脳活用法

いやはや。 1ヵ月ぶりにブログ書きます。 ブログ更新の停滞とともに、ダイエット活動のほうも休止しておりました。 ところで最近、朝のちょっとした時間とかに、茂木健一郎の『脳を活かす仕事術』 を読み返しています。 茂木健一郎 [...]

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水ダイエットの効果とワタシの飲み方

いろんなダイエット法や健康法にトライしては、すぐに三日坊主で終わってしまうワタシですが、それでもそうやってだらだら三日坊主を繰り返すうちに、気づくと何気にすっかり自分の習慣になっているものもあったりします。 その1つが、 [...]

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完璧主義によるストレス太りを防ぐには

やや。どうもどうも。 3週間ぶりにダイエット日記をしれっと再開してみます。 今年になってから始めたこのブログ。 思えばきっかけは、高校のときの同級生同士の結婚式に招待されたので、それまでに高校時分の体型を取り戻そうという [...]

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中性脂肪を減らす方法 「笑い」の運動効果？

昨日、こちら香川県の地元紙、四国新聞を読んで、へえ～、と思った。 中央群馬脳神経外科病院理事長の中島英雄さんという方が書いている、『笑って健康』という連載の第6回。 中性脂肪を減らす方法として、「笑う」ことに運動効果があ [...]

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